【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

主料:嫩豆腐1块 鸡蛋2个 虾仁6个 白玉菇40克 香菇4朵 盐适量 松茸鲜适量 枸杞适量 葱花适量

因为降温快,所以我们家近期做得最多的就是各种汤和粥。这个菌菇豆腐汤,我经常在家做。蘑菇可以多放点,提鲜的关键。加上虾仁、煎蛋、豆腐这些很好的蛋白质来源。奶白色的汤底,光是看着都觉得鲜!


步骤1

做汤想要做白色的汤底其实相当简单,主要是得学会煎鸡蛋。按照我们家这一餐的量,2个鸡蛋就够了。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤2

因为有两个蛋液比较大,烙好就是这样的大蛋饼,盛出来切块备用。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤3

不用刷锅,就着这个锅继续炒虾仁,炒到虾仁变色再加配菜。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤4

蘑菇是一定要有的,香菇、白玉菇都提前焯水,加上刚才就做好的煎蛋。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤5

一定记得加开水,加到没过食材的量,给水煮开。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤6

豆腐等到水开之后放进去,我用的是比较软嫩的嫩豆腐,很适合拿来做汤,盖上盖子继续焖煮5分钟。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤7

出锅之前再放盐,加上松茸鲜。枸杞、葱花你们尽量加,颜色也好看。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤8

如果要拼一下鲜味儿,这个汤绝对能打。烙好的蛋饼看着干巴,但吸饱了汤汁之后就变得又嫩又饱满的了。

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

步骤9

豆腐和菌菇虽然不贵也不起眼,但味道很好。又都是滑溜溜的口感,凑在一起特别搭!很适合家里做点肉菜的时候,配上这一锅汤。不用额外炒青菜了,一家三口吃得好还不剩饭!

【宝宝辅食】三鲜菌菇豆腐汤

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 2025-10-19 编写,未经授权不得转载!
本站所有资源来源于用户上传和网络,若有图片和内容侵权,请邮件联系站长!
感谢大家与美食U一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!!

您需要登录后才可以参与评论 登录 | 立即注册