蓝莓 酸奶 夏日梦幻特饮：浮雪蓝莓 夏天想喝饮料又想养生，想健康又想颜值，就可以动手做这款超简单的夏日特饮，健康养生好看又好喝步骤1蓝莓洗干净，准备好酸奶，我用的是那种杯装100克的杯装酸奶三杯。步骤2放...
蓝莓 山核桃 燕麦 超模同款减脂瘦身燕麦杯/芋泥蓝莓燕麦杯 减脂隔夜燕麦杯是一款营养丰富、口感层次分明的减脂健康早餐。燕麦的膳食纤维与坚果的脂肪，搭配芋泥的绵密、酸奶和牛奶的滋润，以及蓝莓的酸甜，使得每一口都充满了满足与活...
酸奶 鲜奶油 白巧克力 酸奶海洋慕斯 炎热的夏日，再热情的厨娘都没有积极性，远离烤箱，选择冰箱，也能做出这道清新怡人的甜品。步骤1把吉利丁片5克泡入冰水中，10分钟。这一步做的奶冻是加鲜奶油的，所以吉利丁...
中筋面粉 酸奶 黄油 印度烤饼 步骤1准备面粉和其余食材步骤2混合食材，揉面步骤3揉面和醒面步骤4揉成10个小面团，案板和手上都要涂油。我做了12个面团。最高温度加热披萨石。步骤5做饼表皮涂抹的蒜蓉黄油。...
鸡蛋 白虾 青椒 菠萝沙拉黄金虾 喜欢吃菠萝做的菜，酸甜可口香味浓郁，菠萝咕咾肉啊，菠萝油条虾呀。一般来说，配的荤菜都是油炸过的讲究一个香脆嫩，但是和菠萝再一起下锅炒制，非常容易就变得软塌塌口感不...
酸奶 黄油 白巧克力 海洋慕斯 步骤20海洋，沙滩，贝壳，海浪。。。嗯。。这就是大溪地。。。海洋慕斯的烹饪技巧1.因为含有酒精，所以小朋友最好不要吃哦~ 2.贝壳模具不好买的话可以直接买贝壳状的白巧克力...
玫瑰花 苹果 菠萝 蓝色大海的传说 阳光沙滩，蔚蓝海岸，晶莹的贝壳……再美的风景，在美食面前都纷纷沦为背景步骤1将芒果、菠萝和苹果切成块，分别装好，放入冰箱冷冻至少四个小时以上。步骤2将白巧隔水融化。...
酸奶 酸奶的功效，怎么喝更减肥？ 很多人都说喝酸奶有减肥的功效，那么是怎么减肥的呢？喝酸奶能补充益生菌，达到调理肠胃的作用。只有当我们饮用酸奶形成一定规律时，才能使肠道内的益生菌得到更稳定而又持续...
鸡蛋 鸡蛋 番茄 4种早餐，补充能量又减肥 一日之间在于晨，因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。那么什么样的早餐才能补充能量又减肥呢？下面来看一下吧！早餐吃什么减肥效果好1、多吃杏仁它所含的...
猪蹄 猪皮 牛蹄筋 9种富含胶原蛋白的食物，健康又省钱！ 女性朋友肯定都对胶原蛋白不陌生，很多护肤品都是打着补充胶原蛋白的旗号，其实，很多食物也富含胶原蛋白，没必要买昂贵的护肤品，那么，哪些食物富含胶原蛋白呢？含胶原蛋白...
