主料：芒果110克 菠萝70克 苹果20克
配料：柠檬汁5克 酸奶40+50克 低糖养乐多55克 苏打饼干适量 坚果适量
调料：蓝藻粉适量 贝壳巧克力适量 薄荷叶适量 玫瑰花瓣适量
阳光沙滩，蔚蓝海岸，晶莹的贝壳……再美的风景，在美食面前都纷纷沦为背景
步骤1
将芒果、菠萝和苹果切成块，分别装好，放入冰箱冷冻至少四个小时以上。
步骤2
将白巧隔水融化。
步骤3
用白巧先做出贝壳巧克力备用。
步骤4
拿出冻好的水果，放入料理机，倒入酸奶，挤进新鲜柠檬汁，再倒入低糖养乐多，用料理棒搅打均匀。
步骤5
搅打好的果昔倒入碗中。
步骤6
用擀面杖将苏打饼干捣碎。
步骤7
将苏打饼干碎撒在果昔的半边。
步骤8
用45克酸奶中倒入适量的蓝藻粉拌匀，留5克还有用哈。
步骤9
将蓝藻酸奶铺在果昔的另一半上面，苏打饼干碎上面铺上贝壳巧克力和坚果，再用薄荷叶和玫瑰花瓣做装饰。
步骤10
再用留下的大概5克左右的酸奶将沙滩和大海隔开，作为装饰吧
步骤11
漂亮的蔚蓝海岸思慕雪就完成了哦，是不是美味又养眼呢，对了，而且还是低脂营养食品哦
步骤12
嗯，真的很好吃，芒果菠萝的香，还有大海的味道哦
【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的烹饪技巧
苏打饼干碎可以用麦片代替哈，我是家里没有麦片了，所以临时想着用苏打饼干！
©本菜谱的做法由 Alice优优 2023-01-04 编写，未经授权不得转载！
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