夏日防晒？多吃TA就可以了！

薏米有利水消肿，健脾祛湿，清热消肿，美白，祛斑等功效，夏季每天喝绿豆薏米水能使皮肤光滑，减少皱纹，消除各种斑点；丝瓜具有增白，祛皱的作用，是最天然的美容品；银耳被称为“平民燕窝”，夏季煮粥煲汤都有很好的润肤，美白，祛皱的功效哦。

柠檬西瓜雪碧

西瓜气泡水

步骤1准备好食材。步骤2西瓜切小块放入杯中。步骤3压出汁。步骤4挤入一个小金桔汁。步骤5放入5块冰块。步骤6放入两片青柠片，一个对半切开的小金桔。步骤7倒入雪碧。

芋头红豆牛奶

步骤1芋头洗净后去皮切块，取用180g步骤270g红豆用清水冲洗干净步骤3除牛奶外所有原料倒入破壁机中，启动豆浆功能键步骤4最后倒入240g牛奶搅匀即可步骤5芋头红豆沙牛乳

甘蔗马蹄

步骤1甘蔗削皮切块，马蹄洗净削皮。步骤2甘蔗马蹄放入锅中，加入适量的清水。步骤3大火烧开转小火炖20分钟。步骤4出锅前加冰糖调味。步骤5冬日里的糖水。

红枣大米小米

步骤1准备食材。黄豆，大米和小米，喜欢的还可以放两颗红枣。所有食材淘洗干净，无需提前浸泡。步骤2用机器自带的量杯来装食材，大概一次就放一小杯的量。步骤3将食材放入料理...

木瓜牛奶

1先将冰块放入搅拌机，打1分钟，打成碎冰。2然后把木瓜切小块，和牛奶、香草冰激凌一起放入搅拌机中搅拌30秒。3装杯，放入木瓜果粒搅拌即可...

甜玉米糯米奶粉

步骤1准备：糯米泡1小时，甜玉米解冻。步骤2将玉米、糯米、奶粉，放进多功能豆浆机。步骤3加水到低水位，按米糊功能即可。步骤4倒出玉米汁...