女人年龄上来了以后就非常在乎自己的外貌，一个不注意就变成了黄脸婆，所以排毒养颜就变得非常重要，所以建议女人们在平时多食用排毒养颜的食物，今天就给大家介绍一些排毒养颜食疗方！

排毒养颜的食疗方

一、炒菜——蔬菜杂烩

所需用料：1根新鲜的玉米棒，1根胡萝卜，1碗豌豆，3~5瓣的蒜头。

制作方法：

A、将玉米棒拔须洗净，之后将玉米粒剥入碗中备用。

B、再将胡萝卜洗好，再切成丁备用;还要将蒜头剥皮，洗好后切成碎块，最好制成蒜泥备用。

C、然后洗好锅，加水烧开以后放入胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒，加入素油焯一下后捞起来放入盆中，再用冷水过一下备用。

D、之后洗好锅，放入食用油烧热，再放入蒜泥爆炒，有香味后放入焯过之后的食材翻炒。

E、再翻炒过程中，记得加入少许的生抽和食盐翻炒均匀。

F、最后，等食材都炒熟了以后，加一些味精炒匀，这道蔬菜杂烩就好了。

好处：这款炒菜中的食材，富含膳食纤维，吃了有助大肠更好地活动，促进排便帮助清肠，利于身体排毒养颜。

二、汤类——猪蹄粗粮汤

所需用料：1只猪蹄(让卖家帮忙剁成小块)，1根新鲜玉米，葱姜适量。

制作方法：

A、将买来的猪蹄块，放入清水中冲洗干净，之后烧一锅开水，将其放入开水中煮上一会儿，再把猪蹄块捞出来备用。

B、然后将大葱去除根须，再洗好切成段备用;生姜则洗好刮皮后切成片备用;再将玉米棒中的须拔掉，洗净后切成小段块备用。

C、之后将砂锅洗净，洗好了以后重新加水，将煮过的猪蹄放入锅中，下入葱段和姜片就加盖开大火炖煮。

D、等到水沸腾了以后，放入玉米段，再重新加盖炖煮，直至食材熟烂。

E、最后加入蘑菇精和食盐，尝过咸淡之后，就可以吃过食用了。

好处：猪蹄富含胶原蛋白，这可是养颜佳品。搭配玉米这种粗粮炖汤喝，养颜又营养，很是不错。