母婴饮食

孕期水肿怎么办?缓解水肿方法超有用

怀孕吃什么可以消除水肿

一些孕妇久站、久坐之后,下肢可能会出现凹陷性水肿,这是妊娠期的正常现象。经过卧床之后可以消除,也可以通过饮食来调理。

1、酒酿汤圆

酒酿含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气活血、散结消肿。早餐食用酒酿汤圆,可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妇消水肿,也非常适孕妈妈通利乳汁。

2、荸荠

荸荠具有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠,可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤,可以防治水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等病症。

3、冬瓜

类似冬瓜、西瓜等瓜果,都含有丰富的钾以及不能被身体立即消化的果糖。食用可以减少体内水分,有利尿解毒的作用,对缓解妊娠浮肿有很好的效果。

4、鸭肉

鸭肉最有滋阴清热、利水肿的功能,非常适合体质容易燥热水肿的孕妇。不同品质的鸭肉搭配不同食物,疗效各不相同。

5、蔬菜水果

蔬菜和水果中含有多项人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高孕妇抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。


1. 本站所有资源来源于用户上传和网络,若有图片和内容侵权,请邮件联系站长!
2. 本站作者投稿作品仅为资源共享、学习参考之目的!
3. 感谢大家与美食U一起努力,营造一个优秀和谐的网络环境!!

您需要登录后才可以参与评论 登录 | 立即注册