芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

主料:豌豆苗200克 金针菇150克 白芝麻10克
调料:捞汁10毫升 香油5毫升 生抽5毫升 油盐(焯烫用)适量

前几天在叮咚上买了一盒活体豌豆苗,晚间打折才3块钱。

割一茬有个350克左右,据说用水浸泡根部,等着6-7天还能再吃一茬,可谓非常划算了。

豌豆苗这种食材自带一股子浓郁的豆香和鲜嫩,可以用不用太复杂的调味加持,就很清爽好吃了。

正好冰箱里还有点儿金针菇,就是试了试网上流行的豌豆苗凉菜。

做法和调味都很简单,基本上就是炒熟后拌吧拌吧,看似“平平无奇”,但一口吃下去就感觉很惊艳了。

夏天还是适合吃点儿这种简单的小凉菜,开胃爽口且超级容易做,免除了久在厨房的闷热之苦啊。


步骤1

把金针菇和豌豆苗都清洗干净,然后煮一锅加了油盐的水,这样焯烫后能保持豆苗的翠绿颜色。

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤2

金针菇焯水1分钟,豌豆苗30秒就好,捞出之后沥干水分就行(不用过凉水了)。

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤3

白芝麻放在无油的平底锅里,稍微小火干烘一下,大概1分钟,微微变色且有芝麻香味飘出就好。

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤4

把食材和调味混合,充分搅匀就可以了。(或者冰箱里冷藏15分钟会更爽口)

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤5

看着有点儿像是草饲料,哈哈,但可能也是最棒的“吃草”体验了。

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤6

这一口进嘴,鲜嫩脆爽和柔软顺滑的口感混合,微酸鲜甜带着浓郁的油香,越嚼越带劲儿啊~

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

步骤7

头茬豌豆苗已经下肚了,希望这周它们能顺利长出来,让我“再续”一口鲜嫩。

芝麻豌豆苗,香味足且超简单的夏日小凉菜

©本菜谱的做法由 秋食爱吃饭 2025-07-14 编写,未经授权不得转载!
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