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简单营养，鲜香滑嫩多汁，低脂高蛋白！直接去掉鸡皮，热量更低。步骤1鸡腿洗干净，可去掉鸡皮，热量更低。步骤2将鸡腿摆入盘中，放入红枣步骤3盖盖子中小火焖煮25分钟(或煮饭...

步骤1番茄，蒜切好备用步骤2虾仁过水，烫熟步骤3虾仁备用步骤4油热下番茄，翻炒步骤5番茄炒至糊状，倒入蒜沫，咖喱，翻炒均匀步骤6调料: 1勺盐，1勺黑胡椒步骤7撒欧芹碎，开动！

回锅肉非常下饭，家宴聚餐，经常被点名表扬！步骤1先来个成品图步骤2回锅肉首先五花肉步骤3五花肉洗净，放锅里焯水，水里放一点生姜，一勺红梅黄酒料酒，有花椒也可以放几粒，...

虾滑Q弹，虾肉鲜香，粉丝蒜香浓郁。太美味了。步骤11.两头大蒜去皮。2.用刀切成小碎末。3.一半倒入碗中。4.起锅烧油另一半放入锅中小火翻炒。（色拉油40克）。步骤2最小火炒至...

三文鱼煎香切块，大米淘洗干净加水，放入三文鱼、菌菇，按正常焖饭程序煮熟，出锅淋黑松露酱拌匀即可。

冬天暖心暖身开胃汤步骤1柿子切十字花 开水烫 去皮步骤2木耳切丝 柿子切小块步骤3金针菇切段步骤4火腿肠切条步骤5鸡蛋打碎备用步骤6起锅下油 下葱段爆香步骤7下柿子炒至软...