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解馋的低卡丸子！ 用莲藕代替淀粉的低卡高蛋白丸子！

步骤1五花肉洗干净，冷水下锅，加入葱和姜片步骤2煮开，撇去浮沫，继续煮20分钟左右步骤3锅中加入大蒜煸炒一会，再加入切好的五花肉，煸炒到两面有点发黄步骤4倒入一碗水，2勺...

这道土豆胡萝卜焖鸭，口感一点儿不输黄焖鸡，低脂少油更省事，特别适合秋天食用。 为嘛说适合秋天食用，难道其它三季就不能吃吗？ 当然不是。这菜一年四季均可食用。 说它...

一、制作方法 1．准备材料：新鲜酸石榴、白酒、黄冰糖、密封容器。 2．挑选石榴：选择成熟、饱满、无破损的石榴。 3．处理石榴：将石榴去皮，取出石榴籽（为了防止有水分渗入...

准备好猪梅花肉，将肉切成2-3cm厚的片，然后用刀背或者小锤敲打猪肉，把肉质敲得松散，这样能改善口感且更容易入味。喜欢紧实口感的可以略过这一步。取一个碗，把梅花肉装碗里...

步骤1各种调味料。步骤2调好的料汁。步骤3刷油。步骤4清理、改刀的鱿鱼。步骤5鱿鱼放在炒锅里靠靠水分。步骤6放凉串串儿。步骤7双面刷油双面烤，至水汽没有。步骤8双面刷料汁...