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牛油果是健康脂肪，特别是单不饱和脂肪酸，比如油酸，这对心脏好，可能还能降低胆固醇。然后是膳食纤维，含量高，有助于消化和血糖控制。步骤1准备食材:新鲜柠檬，牛油果，黄...

步骤1将土豆用切成狼牙状，洋葱，蒜瓣，香菜切碎步骤2拿一个小碗依次放入细辣椒面，才林五香辣椒面，白胡椒面，盐，味精，白芝麻搅拌均匀步骤3起锅烧油，将热油淋入调好的料中...

这个汤真的太鲜美了，清热好喝，十分钟搞定！这两天广州又下雨又冷，这个汤是家里的宝宝点名要喝的“白菜煎蛋豆腐汤”！汤汁呈现浓郁的奶白色，豆腐嫩嫩的，白菜鲜甜有味，还...

步骤1备好食材步骤2锅内入油，放入圆葱炒香步骤3加入白菜心步骤4加入豪吉豉香川辣酱步骤5加入年糕、菌菇煮开步骤6放入方便面、火腿肠步骤7再放入一片奶酪步骤8出锅，香辣过瘾

步骤1鸡爪洗干净剪掉指甲，冷水下锅加葱，姜，料酒，水开煮十分钟，关火焖五分钟步骤2煮好捞出放入冰水步骤3控干水份，加1勺生抽 ，1勺蚝油，半勺老抽步骤4翻伴均匀步骤5把小...

鱼是我们生活中常见的食材，鱼肉中富含大量蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种矿物质元素。 有助于保护心脑血管，鱼肉富含磷脂成分，可直接作用于脑细胞，有助改善大脑功能，提...