自然分娩是非常消耗力气的，所以在生产的时候一定要保存好体力。生产前的饮食很重要，饮食安排得当，除了能补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助宝妈顺利生产。那么，生产前吃些什么有助于顺产呢？

鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，人体对鸡蛋中的蛋白质的吸收率也相对较高。鸡蛋中还含有大量B族维生素，是参与机体能量代谢的必需介质。鸡蛋中的优秀脂肪含量也很可观。在临近预产期的一段日子里，适量多补充一些鸡蛋，作为准妈妈身体的能量储备是非常有益的。

但是吃鸡蛋，会产生较强的饱腹感，消化速度慢，很可能引起腹胀等不适，如果准妈妈宫缩强烈，还可能导致恶心，因此不建议在待产和分娩时吃煮鸡蛋或煎鸡蛋。如果准妈妈喜欢吃鸡蛋，喝一些清淡的蛋花汤还是可以接受的。

小贴士：适宜作为蛋白质储备提前食用

巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。

建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力，因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中，受紧张情绪和身体不适的影响，准妈妈的食欲会相对较差，甚至有反胃的感觉，过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。

吃巧克力的最好时机，是在宫口开会、准备进分娩室之前。此时补充巧克力，给身体一段吸收能量的时间，等上了产床，真正开始分娩用力的时候，巧克力的能量刚好被身体吸收，开始发挥作用。