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入秋后，天气转凉，天气变得干燥，大家纷纷开始寻找养生的食物。来一碗热腾腾的玉米鲜虾浓汤吧！这款浓汤不仅美味，而且饱腹，适合减脂的朋友们，满满的料，让人幸福感爆棚！

步骤1鲍鱼准备好，用刀起出鲍鱼。步骤2用牙刷刷四周。步骤3横竖切花刀。步骤4加料酒葱姜，淹一会。步骤5西蓝花，胡萝卜准备好，下水焯半分钟（水中加少量油、盐利减少营养流失...

说起豆腐啊，它在我们日常的生活中，常被认作是性价比很高的一种食材。这得赖于它实惠的价格和丰富的营养。 特别是所含的豆腐蛋白，都属于完全蛋白，不仅有人体必需的8种氨基...

步骤1把鸡翅洗干净备用，蒜姜小葱切片或剁碎步骤2腌制鸡翅，放入酱油一勺步骤3盐2克步骤4老抽一勺步骤5蒜姜葱切好备用步骤6柠檬要切成片步骤7锅里放油步骤8油锅里放入1克盐，...

椒盐排骨～好吃到舔手指的椒盐排骨，炫的根本停不下来，外焦里嫩，好吃到吮手指！椒盐蒜香排骨一盘不够吃，香到骨子里的椒盐排骨，上桌瞬间被秒光系列，做法也很简单，赶紧试...

步骤1准备好食材步骤2常温鸡蛋打入碗中步骤3筛入低粉步骤4再加入牛奶，轻柔的搅拌均匀，也可过筛一下步骤5烤盘里放入黄油加热至融化步骤6然后倒入面糊，放入预热好的烤箱210度...