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简单营养，鲜香滑嫩多汁，低脂高蛋白！直接去掉鸡皮，热量更低。步骤1鸡腿洗干净，可去掉鸡皮，热量更低。步骤2将鸡腿摆入盘中，放入红枣步骤3盖盖子中小火焖煮25分钟(或煮饭...

这款花生酥饼，真的强烈建议你们去做，用料都非常朴实，但真的好吃惨了。入口的口感非常的蓬松轻盈，属于入口即化，而且做法也巨简单。甜度我做了减糖，吃起来不会太甜腻，所...

步骤1鸡丁调味腌制3分钟入味步骤2秋葵炒水捞出备着步骤3鸡丁炒熟备着步骤4炒香秋葵步骤5放入鸡丁并调味步骤6出锅装盘开动

这是一道不错的营养菜，做法简单，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素和膳食纤维，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。海...

桂花酒酿慕斯：奶油奶酪300g / 淡奶油200g / 牛奶50g / 吉利丁片15g / 细砂糖15g / 桂花蜜45g / 酒酿30g 南瓜慕斯：奶油奶酪130g / 淡奶油100g / 细砂糖15g ...

步骤1锅中水开放入裙带焯水一分钟，捞出过凉洗净挤干水分步骤2香菜切小段，大蒜切碎，小米辣切圈步骤3切成寸段步骤4切好裙带放入大碗中，加蒜，小米辣，香菜步骤5浇上热油，加...