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茭白又称“水中参”，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清解热毒、利湿退黄、补虚健体等功效。在南方比较常见，北...

步骤1新鲜的四季豆颜色青绿，表面有光泽，豆粒饱满步骤2如果四季豆的表面泛白、豆子比较多，证明已经比较老了，口感较柴、不够爽嫩步骤3四季豆切去头尾，再切成4cm的段状步骤4...

水果沙冰的话我以前自己做过几次，效果来说我觉得还都挺好，所以这一次也勾起了我亲自动手鼓捣一把的兴致。 因为本身是冰，所以更凉爽，夏天吃起来也更过瘾，哈哈。很久没有...

这款面包是用大米面包粉做的，咸香柔软，米香味十足，搭配咸口的鸡排肉松老干妈馅，哇塞，太香了！好吃到没朋友！椰子油、水和面低脂健康。步骤1准备好所有食材步骤2把所有食...

久违了呀～今天带来一款营养又好喝的暖胃豆浆食谱！ 这款豆浆富含优质蛋白、维生素和膳食纤维，可以提供满满元气和持久的饱腹感。天然清甜，滋养温和，助力免疫与肠道健康～ ...

打面半个小时。整形一个多小时。 450克吐司一个。切开两半，竖着发酵步骤1面团调好色后，按图片分好份，每种摆在一起。 白色69克：10，5×3，6×6，4×2 深粉43克：10，5×3...