核桃 黑芝麻 红枣 冬季滋补肝肾养生粥:【紫米核桃红枣甜粥】 步骤1先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。步骤2将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开。步骤3接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个...