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减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽，香甜巨好吃，奶香浓郁，软糯鲜甜！热量都帮你们算过啦，321大卡，放心炫步骤1所有材料加入锅中；步骤2小火边煮边用硅胶铲搅拌步骤3煮...

步骤1食材很简单，就这些，首先把虾处理干净，放料酒，生抽，盐搅拌均匀，腌制一会步骤2虾炸至焦黄步骤3然后把蒜爆香，再放红辣椒，姜，少量的盐步骤4最后放点葱，出锅

步骤1猪肝切片，切薄一点，多次用淀粉揉洗，直到猪肝变白，加入蒜泥、姜泥、酱油、蚝油和淀粉拌匀，腌制一会，然后用油封一下步骤2紫洋葱和青辣椒切段，姜块拍碎，大蒜去皮备...

把买来的海鲜洗净 ，虾去掉虾头， 抽出虾线，八爪鱼去掉内脏锅里放姜片、料酒、沸水煮备好的海鲜，各品种要分别下锅煮煮好的海鲜捞起来，放入提前备好的冰水里，虾去掉壳姜...

小高姐是我唯一的姐！做了很多次的方子，每次都很成功，逐步调整找到了自己最满意的口味，特此记录，分享给喜辣的baby们。对了我没用腐乳哈，所以不能叫三酱牛肉了。步骤1买来...

红薯乳酪糯米船是一道结合红薯泥、乳酪和糯米船的甜品，口感香甜细腻，外脆内软。