瘦身美容

温和又平价的美容食物,才是最好的护肤品!

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7、冰糖芝麻银耳羹

原料:黑芝麻,银耳,冰糖,水。

做法:

①将黑芝麻除去杂质后炒香;银耳放到温水中泡发后去蒂,撕成碎片;将冰糖打成碎屑;

②将处理好的冰糖、银耳、黑芝麻一同放到锅中,加适量清水,用大火烧沸或再转成小火继续熬煮半小时左右,即可。

功效:祛斑美白。

8、桂花枸杞粥

原料:枸杞,桂花,大米,白糖。

做法:

①将桂花清洗干净;大米放到清水中淘洗干净;枸杞去掉柄和杂质后清洗干净;

②在锅中加适量清水,将处理好的桂花、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开,然后转成小火继续煮半小时左右,之后加入适量的白糖即可。

功效:美白祛斑。


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