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步骤1肉选没什么筋膜的里脊肉、梅花肉 或者牛里脊牛霖肉或鱼片 切薄一些步骤2抓匀步骤3封一层植物油，腌得越久越嫩步骤4锅里放菜籽油，炒香葱姜蒜步骤5放屏幕上的调料炒香，...

步骤1准备好大料配料步骤2处理好的肘子，冷水下锅焯水 加两片生姜料酒，焯好拿出用温水清洗 晾干备用步骤3锅中加少许食油，一把白糖 小火慢慢熬熬糖色，呈浅黄色步骤4调小...

步骤1梭子蟹洗刷刷步骤2清洗干净，然后开始拆家，去掉蟹腮，蟹胃，牙齿等等，然后切成小块步骤3蟹肉外露的地方沾点淀粉，下锅煎，油可以稍微多放一丢丢，螃蟹不吃油步骤4煎好...

秋冬天懒人必备的一道懒人南瓜板栗焖饭！金黄软糯的南瓜，香甜粉嫩的板栗，再搭配上咸鲜的腊肠和香菇……每粒米饭都吸满了香味，一口下去开启元气满满的冬季！你们也赶紧安排吧！

百合除了含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有如秋水仙碱等多种生物碱。这些特殊的营养成分综合作用于人体，不仅具有良好的营...

春卷：春卷，又称春饼、薄饼。是汉族民间节日的一种传统食品。目前流行于中国各地，在江南等地尤盛。民间除供自己家食用外，常用于待客。历史悠久，由古代的春饼演化而来。据...