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步骤1捋一下我们要用的主要食材，品质好的小米，加上铁棍山药和去核的红枣准备好，之后找起来就不会很麻烦。步骤2有破壁机的你们就把这些食材扔进破壁机里，加上180克的清水，...

步骤1提前半小时用水泡排骨，加盐，除去血水步骤2用锅底厚一点的锅我用的小奶锅，直接下锅，大火有水汽滋出来转小火，中途观察别糊锅，可以搅拌步骤3出锅摆盘，超美味。

步骤1豆角洗净切丁备用。步骤2肉切丁备用。步骤3起锅烧水，加点盐和几滴色拉油，放入豆角丁焯水一分半钟。步骤4用凉水过凉，控水备用。步骤5起锅烧油，放入葱姜爆香，放入肉丁...

鲜虾剪去虾须虾脚，开背去虾线，用料酒、盐腌10分钟；沸水焯至变红卷曲，捞出过凉水更Q弹。 生抽、香醋、蒜末、小米辣、少许糖和凉白开调成捞汁，倒入虾中，加葱段、香菜，冷...

这个玉米面窝头，做法简单，口感好，玉米糁嚼起来很劲道，并且饱腹感很强，适合当减脂期的主食。 比例经过多次调整，相比较而言，用1:1:1的比例口感最好。 玉米糁一定要用开水...

以前在农庄吃过炒脆皖罗非片，今天在超市看看脆皖鱼腩就想馋了，吸饱鱼汁的豆腐以为脆口的皖鱼配上米饭简直了步骤1热锅下鱼腩姜丝爆炒步骤2鱼腩变色下料酒炒出香味，下豆腐步...