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步骤1将鱼、番茄、白菜、胡萝卜洗好。步骤2按照自己想要的大小，切成块状、条状都可以。步骤3大火热锅倒入油，放入白菜胡萝卜爆炒5分钟，加入适量的热水。步骤4放入番茄、黄鱼...

步骤1菜心切好，用盐腌10分钟，再用清水清洗一下步骤2热锅，炒香蒜和小米辣，喜欢吃辣的多加点辣椒，我们家有小朋友，吃不了，只能少加步骤3口蘑切片，倒入锅中翻炒步骤4洗好...

减脂期的姐妹们，一定要试试这个无油蒸鸡腿～ 这么做的鸡腿鲜嫩多汁，不腥不柴太香了 低卡高蛋白高饱腹感！主要是真的好吃步骤1鲜香味美，真的是太好吃啦！！步骤2食材： 鸡...

步骤1准备好的肉切成丁，放碗里备用步骤2依次放入生抽酱油蚝油料酒腌制半个小时步骤3把蒜剥好备用步骤4起锅烧油，把葱姜蒜放入爆香，在放入腌制好的肉丁步骤5不断翻炒，加入黄...

步骤1龙虾洗净后下油锅炸（分批次炸，一次不要炸太多，才能炸透）步骤2每次捞出炸好的小龙虾，要让油锅沸腾一下，把里面的水分烧干，等油热了再下小龙虾（这样小龙虾才能炸透...

步骤1猪肝切薄片。步骤2青椒切好备用。步骤3锅中倒入适量鲁花花生油。步骤4将切好的干辣椒放入锅中。小火翻炒几下。步骤5放入切好的猪肝片。步骤6大火翻炒。步骤7加入青椒。步...