萝卜丝虾丸汤

主料:厄瓜多尔白虾 300g 白萝卜 50g
配料:蛋清 1个 姜片 3片 葱丝 少许
调料:淀粉 2茶匙 盐 2茶匙 料酒 1汤匙

虾肉,除了富含优质的蛋白质,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,是对身体很有益的食材。再搭配正当时令的白萝卜同煮,可谓清爽又健康。秋冬是贴膘御寒的季节,可对于身材苛刻同时追求营养全面的朋友来说,这道美味的汤羹食谱也许适合加入你的健身餐单。

萝卜丝虾丸汤 的做法步骤

  1. 主要材料备齐。

    步骤1
    步骤1
  2. 厄瓜多尔白虾去头去壳,抽去虾线;萝卜去皮切细丝备用;

    步骤2
    步骤2
  3. 虾仁用刀背粗剁成虾蓉,不必剁的太碎;

    步骤3
    步骤3
  4. 虾蓉加入适量蛋清、料酒、盐、淀粉用力搅拌,用筷子顺时针拌至虾蓉上劲;

    步骤4
    步骤4
  5. 取适量搅拌好的虾蓉用勺子挖成丸子状,滑入煮沸的开水锅汆烫至虾丸变色后捞起;

    步骤5
    步骤5
  6. 另起锅加水烧开,放入姜片、萝卜丝煮至沸腾后加入虾丸小火慢炖10分钟。

    步骤6
    步骤6
  7. 关火后加入少许盐和葱丝即可。

    步骤7
    步骤7
小贴士 1、新鲜的虾可以在冰箱冷冻15分钟后,剥壳更容易 2、想让虾肉口感更紧实,汆烫后可以过一下冷水。

©本菜谱的做法由 蕾拉REIRA 2025-11-12 编写,未经授权不得转载!
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