鲜嫩爽口低卡高蛋白花菜鱼片

花菜鱼片是一道简单家常菜，低卡低脂高蛋白，操作简单，在广州很多酒楼都有这道菜，厨房小白都能完成!

步骤1

花菜洗干净，用剪刀或者菜刀剪开小块

步骤2

添可料理机锅里烧开热水，

步骤3

加入花菜，盐熟

步骤4

锅里加入蒜头，姜段爆香

步骤5

加入灼熟的花菜，加入糖，生抽炒至变色后捞起碟中备用；

步骤6

准备免浆黑鱼片

步骤7

锅里用厨房纸搽干净，加入蒜

步骤8

再加入免浆黑鱼片，把鱼片煎至两面变色即可；

步骤9

捞出鱼片均匀铺上花菜上，撒上葱花装饰即可！