营养手册

水肿体质非常冤枉，因为身上肉肉并不多，但总是被误认为“吨位”很重，这给形象减分不少，那么如何通过...

上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，会经常出现眼干涩不舒，甚至干燥、...

一般而言，男人肾虚大家会看作是影响夫妻房事的重要原因，而女人肾虚不仅会导致性冷淡，还会引发月经不...

眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视...

脱发是一种常见的现象，梳头和洗头时经常会有头发脱落现象，每人每天可脱落60～80根头发，如果超过了100...

“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少朋友都熟悉的，炎热的夏季，人...

如今，越来越多老年人患有高血压。在高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药...

现在的家庭中大多有各种各样的电子产品，如果不加以控制，长此以往孩子视力会不断衰退，早早的就出现近...

俗话说，吃五谷杂粮就没有不生病的人，可见人这一生中都是和疾病在打交道。随着人们养生意识的提高，抗...

通常情况下一旦患有感冒，很多人都会伴随出现流鼻涕、咳嗽或者喉咙痛的症状。虽然是小病但是也非常影响...

口腔溃疡也叫口疮，得了口腔溃疡是一件十分痛苦的事，不仅酸的、辣的、咸的食物一概不能吃，而且还疼痛...

不论是面对美食佳肴，还是面对家常饭菜，谁不愿胃口好，吃得香。然而，很多人经常出现胃胀气的情况，让...

夏季气候炎热，人易受暑热困扰，出现食欲下降、四肢无力的情况。不想吃油腻的饭菜，就来点解暑的食物吧...

暑假将至，妈妈趁着孩子在家不妨多做一些“健脑餐”，给孩子补补脑。其实，不用给孩子买打着“补脑”口...

夏季为阳性季节，其特点是湿热，所以夏天人的心与脾两种器官比较薄弱，易火上心头，湿气虚脾，所以在这...

现在的人生活不规律，工作压力大，就容易感觉到疲劳，没有精力去做其它事情，会影响到工作效率。到了夏...

夏季的炎热天气会使人变得烦躁易怒，人体水分一旦流失太多，火气就会旺盛，阴虚火旺就形成了，容易长痘...

便秘是一件很难受的事情，也是生活上常见的病症，给我们身体带来不小的危害，平时一定要注意预防，其实...

夏至是二十四节气之一，这天，北半球白天最长，夜间最短，代表炎热将至，常见的有强对流、梅雨、以及高...

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，心烦气躁不但影响睡眠，也是对身体的一种消耗。这时尤其需要重...