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低脂低卡，减脂开胃解腻的捞汁豆皮卷，操作简单，美味又下饭。步骤1黄瓜洗净切丝。步骤2香菜洗净切小段、大蒜切碎、小米辣切小圈。步骤3锅中水开放入豆腐皮焯水1分钟，捞出过...

步骤1准备食材步骤2茄子蒸熟撕成条步骤3土豆蒸熟压成泥，加入茄子里步骤4一勺自制烧椒酱，酱油1勺，青花椒油少许步骤5甜面酱一勺，蒜泥，步骤6拌均即成～给肉都不换的美味步骤...

步骤1腌制肉块‌：肉切丁/块，加盐、胡椒粉、蛋黄、淀粉抓匀，封油锁住水分。 ‌步骤2青椒切块备用。步骤3需盐水浸泡10分钟去涩。步骤4油温六成热下锅，先炸至金黄捞出，复炸...

步骤1准备材料：红梅黄酒料酒、捞过水的猪蹄，猪蹄煮过清洗干净备用。步骤2清水锅里倒入猪蹄，加入葱、姜片。步骤3倒入适量红梅黄酒料酒，去腥增鲜。步骤4再加入100毫升的生抽...

步骤1 食材备好 ...

爆炒鱿鱼，清脆爽口，简单又美味，超级下饭！步骤1鱿鱼处理干净步骤2斜刀45度，深度2/3不要切断步骤3然后直刀切，同样深度2/3步骤4把需要的配菜切好备用步骤5锅中水开放入鱿鱼...