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本人减肥时主食的一种，健康饱腹不长肉的，粗粮的好处就不用多说了吧，一起健康生活步骤1五色糙米和杂豆洗净，泡一宿步骤2我是用电压力锅做的，泡一宿的米和豆都泡满水了，煮...

步骤1梅花肉切大拇指大小，加一勺生抽，姜片，蚝油一勺，抓匀去腥，可以加点芡粉步骤2梅花肉肥的话，可以把肥的挑出来炸一下，就不肥了。差不多了再把瘦点倒入锅里炸至微黄，...

这道辣炒花蛤完全没有技术含量，注意炒制过程中不要加盐，也不要加鸡精，要最大程度的保留鲜味才好吃步骤11步骤2步骤3步骤4

步骤1红椒，大葱白，干辣椒洗净切段步骤2四季豆洗净斜切段步骤3猪肝冲洗干净血步骤4斜切薄片步骤5锅中入油，小火入花椒，切好的干辣椒，葱段，煸香步骤6入切好的肝片，转中火...

年夜菜做剁椒鱼头，红红火火的摆盘，寓意着年年有余，鸿运当头，非常合适春节饭桌氛围，且又非常鲜嫩美味，下面就跟我一起来看看具体怎么做吧，爱吃辣的小伙伴们，千万不要错...

现在我们肉跟脂肪的摄入量都过多了，身体带来的负重感，让我们每天都提不起劲。上班族更是苦不堪言，每天上班下班，导致吃饭应付带来的不健康，偶尔做些简简单单，美味健康的...