快手营养早餐!番茄鸡蛋剪刀面

主料:面团材料: 面粉200克 盐巴3克 清水150克 ————————- 葱2根 姜2片 番茄丁罐头350 克
调料:鸡蛋2 个 生菜100 克 生抽2 勺 盐巴1 勺 鸡精1 勺 白胡椒粉3 克 豪吉藤椒油10克

番茄鸡蛋剪刀面主要由番茄、鸡蛋和面条制作而成,含有丰富的碳水化合物,吃了以后可以增加饱腹感,食材简单、健康适合在早餐来上一碗。 番茄中的维生素比较多,比如有维生素A、维生素B、维生素C等,能够为身体补充维生素 , 番茄鸡蛋面中除了有蛋白质和维生素外,还有脂肪、膳食纤维、钙、钾、锌等,身体将以上营养成分吸收后,对提高抵抗力也有辅助效果。


步骤1

早餐来一碗热腾腾的番茄鸡蛋剪刀面太舒服啦!

快手营养早餐!番茄鸡蛋剪刀面

步骤2

准备好材料:普通面粉 200 克,番茄罐头 350克左右(我用的番茄原丁罐头,没有其他添加剂,比自己用番茄炒味道浓郁多一些,更好吃,没有番茄罐头就用新鲜番茄),鸡蛋2 个打散备用,生菜切条葱切葱花,姜切片。

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步骤3

在大一些的空碗中倒入200 克的面粉,加入 1勺盐巴混合均匀后,倒入150克左右的清水,把面粉揉成团,面粉揉的硬一些,剪面的时候比较容易。没有厨房秤日式很简单,就是一碗面粉配上半碗的清水,绝对不会错。

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步骤4

面团揉好后,用稍微锋利一些的厨房剪刀,把面团剪成尖尖的小鱼状,大小要均匀,不要太大,不要太小,我喜欢吃有点嚼劲的,我觉得我这个大小正合适,喜欢小的,就剪的细一下。

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步骤5

倒入适量豪吉藤椒油。

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步骤6

油热后加入姜片、和一半的葱炒出香味。

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步骤7

倒入番茄原丁罐头。

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步骤8

翻炒均匀入味。

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步骤9

翻炒均匀后倒入500 毫升的清水。

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步骤10

水还没开的时候,就可以把剪好的面倒入锅中。

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步骤11

剪刀面都倒进去了。

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步骤12

用锅铲翻动一下防止沾黏。

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步骤13

大火煮开后剪刀面都浮起来。

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步骤14

这时候转小火煮 3分钟后 ,加入生抽 2勺,搅拌均匀,淋入鸡蛋液搅拌均匀,加入1 勺盐巴、1 勺鸡精,少许白胡椒粉搅拌均匀。

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步骤15

加入切好的生菜搅拌均匀。

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步骤16

最后撒入葱花即可关火。

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步骤17

番茄的味道特别浓郁。

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番茄鸡蛋剪刀面的烹饪技巧

剪刀面的大小按自己的喜好决定大小。 也可以直接把面剪到锅里,但是操作的时候要关火或者最小火。

©本菜谱的做法由 窗边的小豆豆。 2025-07-12 编写,未经授权不得转载!
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