主料：鸡腿2只 红枣3个 葱姜蒜适量
简单营养，鲜香滑嫩多汁，低脂高蛋白！直接去掉鸡皮，热量更低。
步骤1
鸡腿洗干净，可去掉鸡皮，热量更低。
步骤2
将鸡腿摆入盘中，放入红枣
步骤3
盖盖子中小火焖煮25分钟(或煮饭的同时放入一起蒸熟更方便)。
步骤4
取出晾凉撕小块
步骤5
小碗中葱姜蒜、热油淋香
步骤6
直接淋在鸡腿肉上面
步骤7
最后把鸡腿蒸出来的鸡汤淋在鸡腿肉上即可！
步骤8
完成
©本菜谱的做法由 云的美食厨房 2025-09-06 编写，未经授权不得转载！
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