食疗食补_第7页_美食U - 美食菜谱社区

常吃6种食物，大脑更聪明

香肠荷兰豆菜籽油

岁月是一把“杀猪刀”，不仅会催老年轻的脸庞，还让大脑变得迟钝，记忆力、注意力下降。想保护大脑，平...

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夏季养生菜，7种别错过

蛋黄香蕉牛奶

炎炎夏日，很多人被毒辣的太阳给挡在了屋里。而很多人也都知道夏季是养生的上佳季节，但是却不知道夏季...

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生理期后补血气就喝这些汤

鸡腿番茄白玉菇

女性由于生理期的原因很容易出现贫血的现象，西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选...

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夏家养生，6种食物可要多吃

红薯白芝麻低筋面粉

夏季身体代谢旺盛，阳气处于最盛的湿气，身体通过排汗来调节体温，才能够适应夏天的暑热。其实在夏季可...

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8种食物健脾祛湿，面色红润有光泽

海虾芹菜香葱

夏季高温多雨，湿气盛行，因此夏季养生需要去除体内湿气，健脾胃。女性脾虚时，会表现出面容憔悴、头发...

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脸色发黑是要补肾了？

牛肉番茄绿豆芽

如果肾不好的话，脸色就会看起来比较黑，如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食...

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夏季防感冒，5种蔬菜最有效

鸡蛋蛋黄香蕉

夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的...

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这4种食物比红枣补血气效果更好

猪肝鲈鱼菠菜

补气血，是女人一生的课题，女人如果气血不和，就容易出现脸色暗沉、月经紊乱、乳房胀痛等问题。如果血...

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4种食物，助女人快速补血

糯米黑米红豆

我们身体的血液，其实是有一定寿命的，正常的红细胞寿命大概为120天，也就是四个月的时间，血液如果不能...

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长期熬夜吃这些可补肝

鸡蛋黑芝麻高筋面粉

长期熬夜对身体器官影响最大的就是我们的肝，肝脏是我们体内唯一的解毒器官，长期的熬夜导致我们的肝功...

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女性备孕吃什么水果好？

牛肉青椒洋葱

怀孕对于夫妻家庭来说是件大事，因此在怀孕之前要进行备孕，将身体调养到最佳状态。水果富含营养，备孕...

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帮你晒后修复的7种水果

花蛤

在夏季，烈日炎炎，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒伤，饮食关系到晒伤修复的快慢，那么夏季晒伤后吃...

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5种补钾食物，天然补充体能

整鸡黑胡椒粉白胡椒粉

钾是人体体内必要的一种营养物质，它能维持神经、肌肉的正常功能。如果人体体内缺乏钾的话，不仅体力和...

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脾胃虚寒吃什么水果好

鸡蛋泡打粉玉米淀粉

经常吃用大量的生冷之物，必然会造成脾胃虚寒，而夏季这种高温天，最容易伤脾胃，一般此类人群通常容易...

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女性缺铁有哪些症状？吃什么补铁？

地瓜白糖玉米淀粉

缺铁性贫血是很多女性都有的了，日常生活中一定要给身体补充各种营养元素，尤其是铁类营养素必不可少。...

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夏季多吃8种蔬菜，补血还不上火

黑芝麻中筋面粉低筋面粉

夏季很多人都有头晕血虚的情况出现，所以开始大量的补气血，其实如果补气血补不好的话，很容易出现上火...

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3道补肾茶，喝茶就能补肾

鸡中翅蚝油孜然

现在越来越多的人注重身体的养生，尤其是对肾部的养生，除了生活中多吃可以补肾的食物之外，也可以通过...

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这4道菜有效缓解便秘

腊肠甜豆胡萝卜

不少人都受到过便秘的困扰，便秘不仅影响身体，还会影响到心情。我们要缓解便秘的症状，应从改善肠道，...

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除了香干，这9种食物补钙也很给力

五花肉竹笋

香干就是我们生活中最常见的豆干，而且各种炒菜搭配豆干也非常美味，那么除了豆干，常见的补钙食物还有...

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清热润燥养生粥，缓解疲劳身体轻松

上海青椰子油

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦...

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