怎样控制体重比较好？ 控制体重主要有两个方面，一是运动，二是饮食。首先，每天吃完饭后不要立马就去睡觉或者躺着，坐着，站直二十分钟，有条件的还可以站在墙上减肥。一周坚持去健身房两三次，或者一周跑两三次，注意每次要超过40分钟以上。饮食方面一定要注意不要吃油腻的东西，像油炸的、膨化的那些零食最好不要吃，另外碳酸饮料也不要喝。 喜欢 收藏
