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世间万物，唯有美食与爱不可辜负，炎炎夏日，来一碗清爽的凉面是晚餐的最佳选择，凉面制作方法简单快捷，面条口感劲道，绝对是夏天的美味享受。步骤1凉面的灵魂搭配，黄瓜丝、...

朋友每次来家里点名要吃!可以原地开店了！姐妹们要的减脂餐又来咯，凉拌虾球黄瓜天天吃都不够，黄瓜清脆好吃，虾球嫩滑鲜美高蛋白，淋上自制酱汁，吃起来绝了!步骤1食材准备:...

河虾这样做，清淡又鲜美~营养价值超高的河虾，白灼一下，简简单单，营养鲜美！步骤1河虾洗净，烧一锅开水，放入葱段、姜片、河虾，煮五分钟步骤2捞出沥干，装盘备用步骤3锅中...

步骤1板栗切一个小口放进适量水里煮开后再煮三分钟，捞出放入冷水里泡晾，剥出板栗仁备用步骤2半只鸡洗净去掉内脏，切块步骤3热锅，锅内倒入适量的芥花籽橄榄油步骤4放入姜片...

步骤1排骨洗净，冷水入锅，加入葱姜料酒焯水去腥，捞出洗净步骤2莲藕去皮切块备用步骤3加入玉米葱姜步骤4加入排骨，适量水，炖煮至排骨熟透步骤5加入胡萝卜块再炖煮至所有食材...

步骤1竹笋焯水去麻感后捞出装盘备着步骤2炒香香干步骤3炒香竹笋步骤4调味阶段步骤5翻炒入味提香润色一下装盘开动