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步骤1准备食材步骤2南瓜去皮，切成小块步骤3热锅放入黄油，半小勺盐，再放入南瓜煸炒，加水没过南瓜，大火烧开后转中小火，煮15分钟步骤4南瓜汤快煮好时，将蘑菇切成薄片，蘑...

步骤1水开煮5分钟步骤2焖10分钟后放入冰水碗里，泡发30分钟步骤3准备好香菇，鸡肉，蛏子，虫草花步骤4锅里熬1小时即可。花胶香菇汤的烹饪技巧虫草花最后放

虾肉，除了富含优质的蛋白质，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，是对身体很有益的食材。再搭配正当时令的白萝卜同煮，可谓清爽又健康。秋冬是贴膘...

一直买不到月牙骨【就是猪脆骨】今天逛生鲜市场，发现了就马上买。非常简单的酱脆骨，有电饭煲就行。快来试试吧！步骤1猪脆骨切成小块备用步骤2冷水下锅即可，水开再放葱姜这...

这个是纯绿色食品，食材来自深山老林的树叶！步骤1树叶用水反复清洗2-3次，控水备用步骤2起锅烧水，水开放入树叶过水，注意时间不要超过10秒钟步骤3过水的树叶按照一斤树叶陪8...

炒大豆蛋白肉是道鲜香下饭的素菜。大豆蛋白肉用温水泡软挤干，切条备用；蒜苗切段，蒜切片。热油爆香蒜片，下蛋白肉翻炒，加生抽、蚝油调味，再放蒜苗炒至断生，盐少许提味。...