营养榜

热量含量榜 >

高热量食物有哪些，热量高的食物

1 猪大肠

75 千卡

2 猪小肠

65 千卡

3 五花肉

508 千卡

4 肥膘肉

507 千卡

5 猪肉

395 千卡

6 瘦肉

395 千卡

7 梅花肉

395 千卡

8 后腿肉

395 千卡

9 猪腱子肉

395 千卡

10 猪头肉

395 千卡

11 脆骨

388 千卡

12 里脊肉

331 千卡

13 排骨

264 千卡

14 猪蹄

260 千卡

15 猪耳朵

234 千卡

16 猪舌头

225 千卡

17 猪大骨

200 千卡

18 猪龙骨

200 千卡

19 猪肘

171 千卡

20 猪肝

129 千卡

蛋白含量榜 >

高蛋白质食物有哪些

1 五花肉

9.27 克

2 肥膘肉

9.27 克

3 脆骨

40 克

4 猪大骨

40 克

5 猪龙骨

40 克

6 牛肉

27.47 克

7 猪蹄

22.6 克

8 猪耳朵

22.45 克

9 猪肝

19.3 克

10 猪肘

19.11 克

11 排骨

18.3 克

12 猪舌头

16.3 克

13 猪肚

15.2 克

14 猪肉

14.6 克

15 里脊肉

14.6 克

16 瘦肉

14.6 克

17 梅花肉

14.6 克

18 后腿肉

14.6 克

19 猪腱子肉

14.6 克

20 猪头肉

14.6 克

胆固醇含量榜 >

高胆固醇食物有哪些

1 猪肘

89 毫克

2 牛肉

86 毫克

3 五花肉

83 毫克

4 肥膘肉

83 毫克

5 猪耳朵

82 毫克

6 猪肉

69 毫克

7 里脊肉

69 毫克

8 瘦肉

69 毫克

9 梅花肉

69 毫克

10 后腿肉

69 毫克

11 猪腱子肉

69 毫克

12 猪头肉

69 毫克

13 猪肝

288 毫克

14 猪蹄

192 毫克

15 脆骨

192 毫克

16 猪小肠

183 毫克

17 排骨

165 毫克

18 猪肚

165 毫克

19 猪大肠

150.00 毫克

20 猪舌头

101 毫克

碳水化合物含量榜 >

碳水化合物食物有哪些

1 脆骨

6.33 克

2 猪肝

5 克

3 排骨

1.7 克

4 猪小肠

1.7 克

5 猪肉

1.1 克

6 里脊肉

1.1 克

7 瘦肉

1.1 克

8 梅花肉

1.1 克

9 后腿肉

1.1 克

10 猪腱子肉

1.1 克

11 猪头肉

1.1 克

12 猪肚

0.7 克

13 猪耳朵

0.6 克

14 牛肉

0.2 克

15 五花肉

克

16 猪蹄

克

17 猪肘

克

18 肥膘肉

克

19 猪大骨

克

20 猪龙骨

克

膳食纤维含量榜 >

高膳食纤维食物有哪些

1 猪肉

克

2 排骨

克

3 五花肉

克

4 里脊肉

克

5 瘦肉

克

6 梅花肉

克

7 后腿肉

克

8 猪蹄

克

9 猪肘

克

10 肥膘肉

克

11 猪腱子肉

克

12 猪头肉

克

13 猪肝

克

14 脆骨

克

15 猪肚

克

16 猪大骨

克

17 猪龙骨

克

18 猪大肠

克

19 猪小肠

克

20 牛肉

克

叶酸含量榜 >

高叶酸食物有哪些

1 猪肝

425 微克

2 猪肚

4 微克

3 猪舌头

4 微克

4 瘦肉

1 微克

5 猪肘

1 微克

6 猪肉

微克

7 排骨

微克

8 五花肉

微克

9 里脊肉

微克

10 梅花肉

微克

11 后腿肉

微克

12 猪蹄

微克

13 肥膘肉

微克

14 猪腱子肉

微克

15 猪头肉

微克

16 脆骨

微克

17 猪大骨

微克

18 猪龙骨

微克

19 猪大肠

微克

20 猪小肠

微克

维生素A(视黄醇)含量榜 >

高维生素A(视黄醇)食物有哪些

1 猪小肠

6 微克

2 里脊肉

5 微克

3 猪肝

4972 微克

4 猪蹄

3 微克

5 猪肚

3 微克

6 牛肉

3 微克

7 猪肘

23 微克

8 猪肉

16 微克

9 瘦肉

16 微克

10 梅花肉

16 微克

11 后腿肉

16 微克

12 猪腱子肉

16 微克

13 猪头肉

16 微克

14 排骨

12 微克

15 五花肉

微克

16 肥膘肉

微克

17 脆骨

微克

18 猪大骨

微克

19 猪龙骨

微克

20 猪大肠

微克

维生素B1(硫胺素)含量榜 >

维生素B1(硫胺素)食物有哪些

1 排骨

0.8 毫克

2 里脊肉

0.532 毫克

3 猪舌头

0.49 毫克

4 猪肉

0.26 毫克

5 瘦肉

0.26 毫克

6 梅花肉

0.26 毫克

7 后腿肉

0.26 毫克

8 猪腱子肉

0.26 毫克

9 猪头肉

0.26 毫克

10 猪肝

0.21 毫克

11 五花肉

0.204 毫克

12 肥膘肉

0.204 毫克

13 猪小肠

0.12 毫克

14 猪肘

0.08 毫克

15 脆骨

0.08 毫克

16 猪耳朵

0.08 毫克

17 猪肚

0.07 毫克

18 猪蹄

0.05 毫克

19 牛肉

0.02 毫克

20 猪大骨

毫克

维生素B2(核黄素)含量榜 >

高维生素B2(核黄素)食物有哪些

1 猪肝

2.08 毫克

2 猪舌头

0.485 毫克

3 里脊肉

0.348 毫克

4 牛肉

0.24 毫克

5 脆骨

0.18 毫克

6 猪肚

0.16 毫克

7 排骨

0.15 毫克

8 猪大肠

0.14 毫克

9 猪肉

0.11 毫克

10 瘦肉

0.11 毫克

11 梅花肉

0.11 毫克

12 后腿肉

0.11 毫克

13 猪腱子肉

0.11 毫克

14 猪头肉

0.11 毫克

15 猪小肠

0.11 毫克

16 猪耳朵

0.11 毫克

17 五花肉

0.103 毫克

18 肥膘肉

0.103 毫克

19 猪蹄

0.1 毫克

20 猪肘

0.068 毫克

维生素B3(烟酸/尼克酸)含量榜 >

高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物有哪些

1 排骨

5.3 毫克

2 猪舌头

5.3 毫克

3 猪肚

3.7 毫克

4 牛肉

3.69 毫克

5 五花肉

3.23 毫克

6 肥膘肉

3.23 毫克

7 猪小肠

3.1 毫克

8 猪肉

2.8 毫克

9 瘦肉

2.8 毫克

10 梅花肉

2.8 毫克

11 后腿肉

2.8 毫克

12 猪腱子肉

2.8 毫克

13 猪头肉

2.8 毫克

14 里脊肉

2.6 毫克

15 猪肝

15 毫克

16 猪大肠

1.80 毫克

17 猪蹄

1.5 毫克

18 猪肘

1.1 毫克

19 猪耳朵

0.78 毫克

20 脆骨

毫克

维生素B5(泛酸)含量榜 >

高维生素B5(泛酸)食物有哪些

1 瘦肉

0.782 毫克

2 猪舌头

0.641 毫克

3 五花肉

0.611 毫克

4 肥膘肉

0.611 毫克

5 猪肘

0.344 毫克

6 猪耳朵

0.068 毫克

7 猪肉

毫克

8 排骨

毫克

9 里脊肉

毫克

10 梅花肉

毫克

11 后腿肉

毫克

12 猪蹄

毫克

13 猪腱子肉

毫克

14 猪头肉

毫克

15 猪肝

毫克

16 脆骨

毫克

17 猪肚

毫克

18 猪大骨

毫克

19 猪龙骨

毫克

20 猪大肠

毫克

维生素B6(吡哆醇)含量榜 >

高维生素B6(吡哆醇)食物有哪些

1 猪肝

0.29 毫克

2 猪肚

0.05 毫克

3 瘦肉

0.001 毫克

4 猪肉

毫克

5 排骨

毫克

6 五花肉

毫克

7 里脊肉

毫克

8 梅花肉

毫克

9 后腿肉

毫克

10 猪蹄

毫克

11 猪肘

毫克

12 肥膘肉

毫克

13 猪腱子肉

毫克

14 猪头肉

毫克

15 脆骨

毫克

16 猪大骨

毫克

17 猪龙骨

毫克

18 猪大肠

毫克

19 猪小肠

毫克

20 牛肉

毫克

维生素C含量榜 >

维生素C食物有哪些

1 猪舌头

4.4 毫克

2 猪肝

20 毫克

3 里脊肉

1 毫克

4 猪头肉

1 毫克

5 瘦肉

0.6 毫克

6 猪肉

毫克

7 排骨

毫克

8 五花肉

毫克

9 梅花肉

毫克

10 后腿肉

毫克

11 猪蹄

毫克

12 猪肘

毫克

13 肥膘肉

毫克

14 猪腱子肉

毫克

15 脆骨

毫克

16 猪肚

毫克

17 猪大骨

毫克

18 猪龙骨

毫克

19 猪大肠

毫克

20 猪小肠

毫克

维生素E含量榜 >

维生素E食物有哪些

1 猪肉

0.95 毫克

2 瘦肉

0.95 毫克

3 梅花肉

0.95 毫克

4 后腿肉

0.95 毫克

5 猪腱子肉

0.95 毫克

6 猪头肉

0.95 毫克

7 猪肝

0.86 毫克

8 脆骨

0.48 毫克

9 牛肉

0.42 毫克

10 猪肚

0.32 毫克

11 猪舌头

0.29 毫克

12 里脊肉

0.23 毫克

13 猪肘

0.17 毫克

14 猪小肠

0.13 毫克

15 排骨

0.11 毫克

16 五花肉

0.04 毫克

17 肥膘肉

0.04 毫克

18 猪蹄

0.01 毫克

19 猪大骨

毫克

20 猪龙骨

毫克

胡萝卜素含量榜 >

胡萝卜素食物有哪些

1 猪肉

微克

2 排骨

微克

3 五花肉

微克

4 里脊肉

微克

5 瘦肉

微克

6 梅花肉

微克

7 后腿肉

微克

8 猪蹄

微克

9 猪肘

微克

10 肥膘肉

微克

11 猪腱子肉

微克

12 猪头肉

微克

13 猪肝

微克

14 脆骨

微克

15 猪肚

微克

16 猪大骨

微克

17 猪龙骨

微克

18 猪大肠

微克

19 猪小肠

微克

20 牛肉

微克

钙含量榜 >

高钙食物有哪些

1 排骨

8 毫克

2 猪小肠

7 毫克

3 猪肝

6 毫克

4 牛肉

6 毫克

5 猪蹄

33 毫克

6 猪大肠

25 毫克

7 五花肉

22 毫克

8 肥膘肉

22 毫克

9 猪耳朵

21 毫克

10 猪肘

19 毫克

11 猪舌头

16 毫克

12 猪肉

11 毫克

13 里脊肉

11 毫克

14 瘦肉

11 毫克

15 梅花肉

11 毫克

16 后腿肉

11 毫克

17 猪腱子肉

11 毫克

18 猪头肉

11 毫克

19 猪肚

11 毫克

20 脆骨

毫克

铁含量榜 >

高铁食物有哪些

1 猪舌头

3.35 毫克

2 猪肝

22.6 毫克

3 猪肉

2.4 毫克

4 瘦肉

2.4 毫克

5 梅花肉

2.4 毫克

6 后腿肉

2.4 毫克

7 猪腱子肉

2.4 毫克

8 猪头肉

2.4 毫克

9 猪肚

2.4 毫克

10 猪耳朵

2.4 毫克

11 牛肉

2.2 毫克

12 猪小肠

2 毫克

13 猪大肠

1.90 毫克

14 猪肘

1.14 毫克

15 猪蹄

1.1 毫克

16 里脊肉

0.96 毫克

17 排骨

0.8 毫克

18 五花肉

0.47 毫克

19 肥膘肉

0.47 毫克

20 脆骨

毫克

钾素含量榜 >

高钾食物有哪些

1 猪耳朵

55 毫克

2 猪蹄

54 毫克

3 猪肘

47 毫克

4 牛肉

322 毫克

5 里脊肉

317 毫克

6 排骨

274 毫克

7 猪舌头

243 毫克

8 猪肝

235 毫克

9 五花肉

191 毫克

10 肥膘肉

191 毫克

11 猪肚

171 毫克

12 猪肉

162 毫克

13 瘦肉

162 毫克

14 梅花肉

162 毫克

15 后腿肉

162 毫克

16 猪腱子肉

162 毫克

17 猪头肉

162 毫克

18 猪小肠

142 毫克

19 猪大肠

117 毫克

20 脆骨

毫克

锌含量榜 >

高锌食物有哪些

1 猪肝

5.78 毫克

2 猪舌头

3.01 毫克

3 猪小肠

2.77 毫克

4 猪大肠

2.50 毫克

5 猪肘

2.38 毫克

6 猪肚

1.92 毫克

7 牛肉

1.77 毫克

8 排骨

1.72 毫克

9 猪蹄

1.14 毫克

10 五花肉

0.9 毫克

11 肥膘肉

0.9 毫克

12 猪肉

0.84 毫克

13 里脊肉

0.84 毫克

14 瘦肉

0.84 毫克

15 梅花肉

0.84 毫克

16 后腿肉

0.84 毫克

17 猪腱子肉

0.84 毫克

18 猪头肉

0.84 毫克

19 猪耳朵

0.19 毫克

20 脆骨

毫克

硒含量榜 >

高硒食物有哪些

1 肥膘肉

8.0 微克

2 五花肉

7.9 微克

3 猪小肠

7 微克

4 猪蹄

6 微克

5 猪耳朵

4300 微克

6 猪肘

32.5 微克

7 猪肉

3 微克

8 里脊肉

3 微克

9 梅花肉

3 微克

10 后腿肉

3 微克

11 猪头肉

3 微克

12 牛肉

20500 微克

13 瘦肉

2.94 微克

14 猪腱子肉

2.94 微克

15 猪肝

19 微克

16 猪大肠

14.10 微克

17 猪肚

12.76 微克

18 猪舌头

10400 微克

19 排骨

10.3 微克

20 脆骨

微克

碘素含量榜 >

高碘食物有哪些

1 猪肉

微克

2 排骨

微克

3 五花肉

微克

4 里脊肉

微克

5 瘦肉

微克

6 梅花肉

微克

7 后腿肉

微克

8 猪蹄

微克

9 猪肘

微克

10 肥膘肉

微克

11 猪腱子肉

微克

12 猪头肉

微克

13 猪肝

微克

14 脆骨

微克

15 猪肚

微克

16 猪大骨

微克

17 猪龙骨

微克

18 猪大肠

微克

19 猪小肠

微克

20 牛肉

微克