强壮体质从饮食开始，打造百病难侵之身

牡蛎

海蛎素有“海底牛奶”之称，研究发现，牡蛎中含有丰富的矿物质锌。而锌有抗病毒的作用，目前已经发现，锌与免疫系统的若干功能有关，其中还包括伤口愈合。所以，吃些牡蛎来提高免疫力吧!