食物降血脂这些更有效

食物降血脂这些更有效

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现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。

五谷杂粮养生早餐

第一步:青豆用榨汁机榨成汁,在用大米放入锅中熬煮,煮成豆浆稀饭 要加大量的水稀释。第二步:用火烧开在小锅里倒入牛奶,煮好后加入五谷...