保持健康的身体不仅仅在于追踪体重；还在于了解体重的组成成分。瘦体重计算器是这一努力的关键工具。它测量体内除脂肪外所有物体的重量，包括骨骼、器官、皮肤和肌肉。
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根据波尔公式，您的去脂体重为 134.2 磅 根据詹姆斯公式，您的去脂体重为 136.9 磅 根据休谟公式，您的去脂体重为 126.5 磅 |
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去脂体重公式
去脂体重 (LBM) 本质上是您的身体重量减去所有脂肪含量。用于计算 LBM 的公式因性别而异，因为男性和女性的身体成分不同。波尔公式是一个常用的方程：
对于男性：
LBM = (0.407 × 体重 kg) + (0.267 × 身高 cm) - 19.2
对女性来说：
LBM = (0.252 × 体重 kg) + (0.473 × 身高 cm) - 48.3
实际应用
想象一下，一个男人体重 80 公斤，身高 175 厘米。将这些值代入男性的波尔公式，我们可以计算出他的LBM：
LBM = (0.407 × 80) + (0.267 × 175) - 19.2 = 58.1 千克
因此，该男子的去脂体重约为 58.1 公斤，其余重量主要由脂肪组成。
