家常菜

滋补猪肚鸡～附如何洗猪肚的做法

猪肚鸡肉淮山

滋补猪肚鸡～附如何洗猪肚

步骤1洗猪肚，先用面粉抓几分钟，冲洗干净步骤2放盐抓，冲洗干净步骤3最后放白醋，抓，洗干净步骤4多过...

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鸡腿土豆洋葱

南方小土豆炖鸡块

土豆炖鸡块所需食材：鸡肉（鸡腿或鸡胸肉均可）：500 克土豆：2 个洋葱：1 个生姜：1 块大蒜：3 瓣...

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羊腿肉香菜土豆

烤羊腿

羊腿比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊腿蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B...

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猪肝青蒜青椒

爆炒猪肝

这一道让家人停不住筷子的爆炒猪肝，软嫩细滑又入味，丝毫没有腥味。浓油赤酱的颜色让人食欲大开，每...

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鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、南瓜、虾搭配的健身餐的做法

鸡胸肉鸡蛋对虾

鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、南瓜、虾搭配的健身餐

步骤1鸡胸肉切成片，不能太薄，因为不是肉片儿，比肉片厚一点，大块儿，然后用刀背拍拍打打，这样容易熟...

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鸡胸肉鸡蛋龙利鱼

健身餐食谱一周七天

三分运动，七分饮食。在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食...

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