蓝色大海的传说

主料:芒果110克 菠萝70克 苹果20克
配料:柠檬汁5克 酸奶40+50克 低糖养乐多55克 苏打饼干适量 坚果适量
调料:蓝藻粉适量 贝壳巧克力适量 薄荷叶适量 玫瑰花瓣适量

阳光沙滩,蔚蓝海岸,晶莹的贝壳……再美的风景,在美食面前都纷纷沦为背景


步骤1

将芒果、菠萝和苹果切成块,分别装好,放入冰箱冷冻至少四个小时以上。

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步骤2

将白巧隔水融化。

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步骤3

用白巧先做出贝壳巧克力备用。

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步骤4

拿出冻好的水果,放入料理机,倒入酸奶,挤进新鲜柠檬汁,再倒入低糖养乐多,用料理棒搅打均匀。

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步骤5

搅打好的果昔倒入碗中。

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步骤6

用擀面杖将苏打饼干捣碎。

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步骤7

将苏打饼干碎撒在果昔的半边。

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步骤8

用45克酸奶中倒入适量的蓝藻粉拌匀,留5克还有用哈。

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步骤9

将蓝藻酸奶铺在果昔的另一半上面,苏打饼干碎上面铺上贝壳巧克力和坚果,再用薄荷叶和玫瑰花瓣做装饰。

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步骤10

再用留下的大概5克左右的酸奶将沙滩和大海隔开,作为装饰吧

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步骤11

漂亮的蔚蓝海岸思慕雪就完成了哦,是不是美味又养眼呢,对了,而且还是低脂营养食品哦

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步骤12

嗯,真的很好吃,芒果菠萝的香,还有大海的味道哦

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【蓝色大海的传说#在“家”打造ins风美食#】的烹饪技巧

苏打饼干碎可以用麦片代替哈,我是家里没有麦片了,所以临时想着用苏打饼干!


©本菜谱的做法由 Alice优优 2023-01-04编写,未经授权不得转载!
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