怀孕初期吃什么保胎？

孕早期是胎儿最不稳定的时候，极容易受到外界的干扰，很多孕妈妈流产多是发生在孕早期，所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎。怀孕初期吃什么保胎，下面就一起来看看吧！

一、安胎食物

1、鱼类

鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。

2、黄豆芽

黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效促进胎宝宝的组织器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。所以，孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。

4、核桃

核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育，有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，对大脑神经系统的发育非常重要，而且也会促进胎宝宝的头发的发育，让宝宝的发质变好。每天一杯芝麻糊，会让宝宝很聪明哦。黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育。

6、苹果

苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦。苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。